Confidencias de eLena Crespi: Construye una sexualidad propia

No. Confidencias Online es un proceso completamente privado. Puedes hacerlo a tu ritmo y desde la intimidad de tu casa, sin tener que compartir tus experiencias con otras personas ni participar en grupos o foros si no lo deseas.

El objetivo es que dispongas de un espacio seguro para reflexionar, conocerte mejor y conectar con tu sexualidad de una manera honesta y libre de juicios.

Sí, aunque Confidencias Online no incluye acompañamiento terapéutico individual, pongo mi mail y mi WhatsApp a tu disposición para formularme 3 dudas a lo largo del curso.

Además, a lo largo del programa sentirás que voy guiándote paso a paso mediante vídeos, ejercicios, propuestas de reflexión y prácticas que he diseñado a partir de más de veinte años de experiencia como psicóloga y sexóloga.

Mi intención es acompañarte durante todo el recorrido, aunque no exista un seguimiento personalizado de cada participante.

Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet y, sobre todo, regalarte un espacio de calma y de curiosidad.

No hace falta tener conocimientos previos ni “estar bien” sexualmente para empezar.

Tampoco necesitas “estar mal” para hacer el curso. Solo venir con ganas de conocerte un poco más y de cuestionar aquellas ideas sobre la sexualidad que quizá nunca habías revisado.

No. El programa está pensado para adaptarse a tu ritmo de vida.

Cada módulo combina vídeos breves con ejercicios y propuestas de reflexión. Puedes avanzar cuando te venga bien y dedicarle el tiempo que necesites.

No se trata de correr para terminar el curso, sino de darte el tiempo necesario para integrar lo que vayas descubriendo.

Por supuesto. Confidencias no trata sobre cómo tener una mejor relación de pareja; trata sobre cómo construir una relación más consciente contigo y con tu sexualidad.

Muchas de las personas que hacen el programa no tienen pareja, y precisamente aprovechan ese momento para conocerse mejor, revisar creencias y conectar con su deseo y su placer desde un lugar mucho más libre.

Y si en algún momento tienes pareja, todo ese aprendizaje también enriquecerá vuestra relación.

Sí. Confidencias está dirigido a cualquier persona que quiera comprender mejor su sexualidad y vivirla de una manera más consciente, libre y coherente consigo misma.

A lo largo del programa hablo desde una mirada feminista, inclusiva y respetuosa con la diversidad sexual, afectiva y de género.

Sí. Durante el proceso de compra encontrarás las opciones de pago disponibles.

Nuestro objetivo es que el aspecto económico no sea un obstáculo para acceder al programa, por lo que podrás elegir la modalidad de pago que mejor se adapte a ti.

No. Confidencias Online es un programa formativo de educación sexual y autoconocimiento, basado en evidencia científica y en mi experiencia clínica como psicóloga y sexóloga.

No sustituye un proceso terapéutico individual cuando este es necesario, pero sí puede ayudarte a comprender mejor tu historia sexual, revisar creencias, conectar con tu cuerpo y construir una sexualidad más consciente y auténtica. Creo que aclarar esta diferencia generará mucha confianza y evitará expectativas que el programa no pretende cubrir.

Sí. Confidencias no está pensado únicamente para personas que viven una dificultad concreta. También es para quienes sienten curiosidad por conocerse mejor, revisar sus creencias sobre la sexualidad y construir una manera de vivirla más consciente, libre y coherente con quienes son hoy. No hace falta estar “mal” para querer vivir mejor tu sexualidad.

Es completamente normal. La vergüenza forma parte de la historia sexual de muchas personas, y precisamente por eso el programa está diseñado para que puedas avanzar sin presión y desde un espacio de intimidad y respeto.

No hay respuestas correctas ni incorrectas. Nadie va a evaluarte. Solo tú decidirás hasta dónde quieres llegar en cada momento.

Tendrás acceso al contenido durante tiempo ilimitado, para que puedas volver a los vídeos y ejercicios siempre que lo necesites.

Muchas personas descubren cosas diferentes cuando repiten algunos módulos meses después. Los aprendizajes son distintos en las distintas etapas de la vida. Por eso dejo que tengas acceso al curso de manera ilimitada, para que, cuando lo desees, puedas volver a él.

Volver a ti.

Confidencias es mucho más que un curso para ver. Encontrarás vídeos, propuestas de reflexión, ejercicios de escritura, prácticas de conciencia corporal y pequeñas invitaciones para llevar lo aprendido a tu vida cotidiana.

El objetivo no es solo adquirir conocimientos, sino transformar la manera en que te relacionas con tu sexualidad.

Sí, es recomendable. El programa está diseñado como un recorrido. Cada módulo prepara el siguiente y te ayudará a integrar los contenidos de manera progresiva.

Aun así, una vez los hayas realizado, podrás volver a ellos siempre que quieras.

Confidencias no pretende enseñarte cómo “debería” ser tu sexualidad. Su objetivo es ayudarte a descubrir cuál es la tuya.

A lo largo del programa combinarás conocimiento científico, reflexión, ejercicios prácticos y conciencia corporal para dejar atrás los modelos impuestos y construir una sexualidad más libre, consciente y auténtica.

No saldrás con una receta universal para vivir la sexualidad, porque esa no existe.

Lo que sí tendrás será un mayor conocimiento de ti, de tu historia y de tus necesidades.

Comprenderás mejor cómo se ha construido tu sexualidad, identificarás qué quieres conservar y qué deseas transformar, y dispondrás de herramientas para seguir construyendo una sexualidad más consciente, coherente y profundamente tuya.